Aqua Aerobic, Fitness, Nordic Walking, trening Cardio to tylko nieliczne z zajęć jakie oferuje impuls Łódź. Ten ośrodek odnowy biologicznej w swojej ofercie posiada bardzo dużą ilość zajęć, których celem jest odmłodzenie, nabranie sił witalnych, lepsze samopoczucie itd. Jednym z ciekawszych form aktywności ruchowej, zaproponowanej w sposób inny niż wszędzie to na pewno Aqua aerobic. Jest to połączenie przyjemności wodnej z efektywną formą aktywności mięśni w basenie. Woda działa na organizm człowieka w różnoraki sposób, przede wszystkim oddziałuje na temperaturę ciała ,jego ciśnienie i napięcie mięśni, które w wodzie jest wzmożone, czego nie odczuwa się. Powoduje to oczywiście wzmożony wysiłek, którego z racji chłodnej wody i lekkości wyporu jaki daje woda, oczywiście nie odczuwamy. Podczas takich zajęć można spalić nawet pięćset kilokalorii w ciągu niecałej godziny - proste?! Wspaniałe połączenie wody z ćwiczeniami. Zaletą wykonywania ćwiczeń w wodzie jest fakt, że większość ćwiczeń, które w normalnych warunkach sprawiają kłopot lub są za trudne w wodzie zyskują niebywałą łatwość. Środowisko wodne do wykonywania ćwiczeń jest na tyle bezpieczne i dobrze tolerowane przez organizm, że mogą takowe ćwiczenia wykonywać kobiety w ciąży, osoby po kontuzjach drogą rehabilitacji, osoby starsze, otyłe itd. Szkoda, że ten rodzaj aktywności jest nadal tak mało znany i rozpowszechniony.